Языковые и образовательные лагеря
в России, Болгарии и Англии

детей возвращаются к нам снова

7

из

10

camp

enjoy

Написать в WhatsApp

Или как справиться с детскими страхами

Причины детских страхов
Некоторые детские страхи — часть взросления ребенка, так как возникают в процессе познания окружающего мира. Но часть возникает по иным причинам. Можно выделить несколько наиболее распространенных.

1. Гиперопека в сочетании с повышенной тревожностью родителей.
Тревожные родители, беспокоясь обо всем, что связано с ребенком, неосознанно сигнализируют ему, что окружающий мир полон разнообразных опасностей. И справиться с ними самостоятельно ребенок не сможет, но зато родители его защитят. Подобное поведение часто характерно для родителей, имеющих одного ребенка. Играет свою роль и их возраст: чем старше родители, тем более склонны они к гиперопеке.

2. Конфликты в семье.
Ссоры между родителями или другими близкими родственниками, особенно на глазах у ребенка, негативно сказываются на его психологическом состоянии. В такой атмосфере он растет робким, неуверенным в себе и более подверженным разного рода страхам.

3. Эмоциональная «холодность» родителей.
Если родители эмоционально «холодны» с ребенком, то у него не формируется базовое чувство доверия к миру. И, как следствие, у него отсутствует чувство защищенности и безопасности.

4. Травмирующее прошлое
Любой негативный опыт может закрепиться и вызвать чувство страха в будущем. Например, если в раннем детстве ребенка укусила собака,
в будущем он будет бояться даже щенков.

5. Фильмы, видео, компьютерные игры с пугающими персонажами.
Мышление ребенка еще не критично, и многие начинают бояться монстров из фильмов в реальном мире.

6. Психические расстройства.
Дети с психическими расстройствами также подвержены многочисленным страхам.

Как помочь ребенку справиться со своими страхами?
В борьбе с детскими страхами наиболее эффективны психотерапевтические методики. Но можно выделить несколько приемов, которые могут использовать и родители.

Рисование
Рисуя, дети могут выплеснуть свои чувства и эмоции, желания и мечты, безболезненно соприкоснуться с имеющимися страхами.
Можно попросить ребенка нарисовать то, чего он больше всего боится. После этого рисунок можно разорвать или сжечь, подчеркнув, что так ребенок победил свой страх.

Игры
Через ролевые игры дети приобретают определенные навыки, осваивают социальные формы поведения и примеряют на себя различные роли. В игре они также преодолевают свою застенчивость, получают опыт побед и поражений, становятся увереннее в себе.
Вместе с детьми родители могут проигрывать пугающие ситуации. По ходу игры герой, с которым ребенок отождествляет себя, одерживает победу над страшным персонажем.

Вовлечение в разнообразные занятия
Прогулки, игры с другими детьми, посещение театра кукол и цирка, занятия спортом — все это может положительно сказываться на психологическом состоянии ребенка. Чем более разнообразна его жизнь, тем меньше он будет концентрироваться на своих страхах и тревогах.

Активное участие в жизни ребенка
Интерес и участие в жизни ребенка — необходимы для поддержания с ним близких отношений. Но очень важно избегать излишнего контроля
и гиперопеки. Ребенок должен доверять родителям и быть готов поделиться с ними своими секретами. Однако у него должна оставаться определенная свобода — право на частное пространство, свои секреты и личные переживания. Спокойная атмосфера взаимного доверия позволит ребенку чувствовать себя любимым и защищенным.

Уважение к чувствам ребенка
Очень важно серьезно относиться к чувствам и эмоциям ребенка. Не стоит высмеивать его страхи, даже если на взгляд взрослого они кажутся несущественными. И не нужно обесценивать их, говоря, что бояться нечего. Лучше показать, что родители понимают ребенка и готовы его защитить. Большинство страхов уйдет с возрастом. Но пока они есть в жизни ребенка, родители должны оставаться чуткими и терпеливыми. Главная задача родителей создать атмосферу, в которой будет как можно меньше поводов для того, чтобы страхи переросли в патологию, справиться с которой можно будет только с помощью профессиональных психологов.

Что почитать?
Корнелия Спилман. Когда я боюсь. Сказки для эмоционального интеллекта
Книга для совместного чтения родителей с детьми младшего возраста. В доступной форме изложены ситуации, которые могут пугать малышей. И сразу же даны рекомендации, как преодолеть появившийся страх.
Кресвелл, Уиллетс. Спокойные. Как помочь детям справиться со страхами и тревогой
Пошаговое пособие, разработанное психологами, в котором рассказывается о том, как преодолеть страхи у детей и подростков.

Многие родители сталкиваются с проблемой детских страхов. Маленькие дети боятся привидений, школьники — плохих оценок, а подростки быть отвергнутыми сверстниками.

Страхи могут быть разными, и большинство из них привязаны к возрасту ребенка. По мере взросления одни страхи исчезают, другие появляются. Это естественный процесс. При этом по своей природе детский страх может быть полезен, так как удерживает ребенка от необдуманных и опасных поступков. Однако если какой-то страх сохраняется в течение длительного времени и/или вызывает у ребенка сильное беспокойство, то это повод обратить на него более пристальное внимание. Иначе он может привести к повышенной тревожности и негативно повлиять на самооценку ребенка.

Детский страх — возрастной (специфический) страх, возникающий у ребенка. При этом дети могут бояться того, что не вызывает страха у взрослых. Выделяют два типа детских страхов — дневные и ночные. Последние проявляются в виде ночных кошмаров.

Выделяют несколько типов дневных страхов:
- естественные (в их основе лежит инстинкт самосохранения). К ним относятся страх смерти, темноты, высоты, животных, стихийных бедствий, громких звуков, замкнутого пространства, боли;
- социальные: страх одиночества, людей, наказания, опоздания, осуждения;
- ситуативные. Возникают после травмирующей ситуации. Например, ребенок чуть не утонул, купаясь в озере, после чего появился страх воды;
- личностные, в основе которых лежат индивидуальные особенности ребенка — застенчивость, тревожность, замкнутость;
- воображаемые: страх перед сказочными или выдуманными существами, например, перед вампирами, призраками, Бабой Ягой и т.п.;
- навязчивые (фобии), отличающиеся особой интенсивностью и непреодолимостью.

Чего боятся дети разных возрастов?
Одна из особенностей детских страхов заключается
в том, что они имеют четко выраженный возрастной характер. Дети в пять и десять лет могут чего-то бояться, но содержание этих страхов, как правило, будет различаться.

Внутриутробное развитие
Исследования показали, что сильную тревогу ребенок может испытывать еще в период внутриутробного развития, если беременная женщина находится
в состоянии стресса. Свой страх он выражает интенсивными шевелениями и пинками.

Новорожденные
У младенца тревожное состояние возникает, если родители не удовлетворяют его физиологические потребности. Также он нуждается в тесном эмоциональном контакте с матерью. Уже до года
у ребенка наблюдается страх разлуки с нею (либо заменяющим мать значимым взрослым). Также младенец может бояться посторонних людей и громких звуков.

От 1 до 3 лет
В этот период дети активно познают окружающий мир. Им все интересно, но при этом у них еще нет никаких опасений. Они появляются постепенно по мере осознания, что окружающая среда может причинять боль. Например, дотронувшись до горячего чайника и поняв, что можно обжечься, ребенок в следующий раз будет осторожнее. Страх боли в этом возрасте один из самых ярких, поэтому ребенка пугают походы к врачу, уколы и другие медицинские манипуляции.

Также в этом возрасте дети сталкиваются с первыми запретами со стороны родителей — с их строгостью, возможно, повышением голоса. Устанавливая правила, родители стремятся защитить детей от опасностей. Главное, в этот период не увлекаться гиперопекой. Повышенная тревожность и строгость со стороны взрослых приведет к тому, что ребенок будет расти как тревожная личность. И это будет способствовать не только появлению новых страхов, но и тому, что они будут негативно влиять на его дальнейшее развитие.

От 4 до 5 лет
В этот период у детей начинает развиваться абстрактное мышление, а следовательно, воображение и фантазия. Вслед за этим появляется страх перед вымышленными персонажами — из сказок и мультфильмов. Страх перед вымышленными персонажами напрямую связан с тревожными отношениями со взрослыми. Чем спокойнее обстановка в семье, тем спокойнее будет и ребенок.

В этом возрасте у ребенка может появиться и страх темноты. При этом в основе этого страха лежит боязнь остаться одному, даже если родители просто уходят в другую комнату. Ребенок лишается ощущения защищенности.

От 6 до 7 лет
Дети дошкольного возраста начинают бояться смерти, как своей, так
и родителей. Достаточно сильными могут оставаться страхи одиночества, темноты и перед вымышленными существами.

От 8 до 11 лет
Ребенок идет в школу, и у него появляются новые — «школьные» — страхи: опоздания, неправильного ответа на уроке, плохих оценок и т.п. Психологи даже выделяют термин «школьная фобия» — навязчивый страх посещать школу. Появлению «школьных» страхов способствует затянувшаяся адаптация к новой обстановке и роли. Родители также могут неосознанно способствовать развитию «школьной фобии», постоянно контролируя домашние задания ребенка и и высказывая сильное недовольство его оценками. Помимо «школьных страхов» дети в этом возрасте боятся стихийных бедствий: ураганов, торнадо, землетрясений, а также привидений и мертвых.

От 11 до 16 лет
В подростковый период у детей происходит активное половое созревание. Поэтому многие начинают испытывать страх перед этой переменой и страх стать непривлекательными для противоположного пола. Также в этом возрасте своего пика достигает страх смерти. Дети боятся войны, тяжелой болезни, теракта. «Социальные страхи» (неприятие коллективом, страх быть осмеянным, страх буллинга) также становятся все более ощутимыми. Страхи способствуют неуверенности подростка в себе, изоляции, повышенной тревожности и депрессивным мыслям.